*** โครงการเดินวิ่งเชิดชูตามรอยบุญวิปัสนาจารย์หลวงปู่มั่น ภูริทัตโต รางวัล UNESCO ***

ขอตั้งจิตอุทิศแรงกายภาพวิ่งตามฮอยหลวงปู่มั่น ภูริทัตโต เริ่มจากจังหวัดสกลนคร – เชียงใหม่ – สิ้นสุดที่บ้านคำบง อำเภอศรีเมืองใหม่ จังหวัดอุบลราชธานี ( บ้านเกิดหลวงปู่มั่น ภูริทัตโต วิ่งข้ามปี 5 ธ.ค.2564-20 ม.ค.2565 รวม 45 วันระยะทางประมาณ 1,800 ก.ม. )ก่อนจะไปวิ่งบันทึกสถิติโลก Guiness World Record ใส่โซ่ข้อเท้า น.น.รวม 7 ก.ก.วิ่งให้เป็นประวัติศาสตร์คนไทยคนแรกของโลกและวิ่งการกุศลครั้งใหญ่ที่สุดในชีวิตเพื่อระดมทุนสร้างรูปปั้นหลวงปู่มั่น ภูริทัตโต องค์ใหญ่ที่สุดในโลกสูง 150 เมตร จะประดิษฐานที่อำเภอพิบูลมังสาหาร จังหวัดอุบลราชธานี จังหวัดที่เป็นบ้านเกิดหลวงปู่มั่น ภูริทัตโต

จะไปวิ่งระดมทุนที่ประเทศสหรัฐอเมริกา ปี 2565 เพื่อเชิดชูหลวงปู่มั่น ภูริทัตโตที่ท่านได้สร้างคุณูประการให้กับประเทศชาติจนรับรางวัลบุคคลสำคัญของโลก UNESCO สาขาสันติภาพ โดยเจ้าคุณวัดปากน้ำ วัดไทยรัฐมิซิแกนประเทศสหรัฐอเมริกาและคณะทำงานร่วมกับTV.-5 ถ่ายทำรายการตลอดจนจบ * เป็นการร่วมกันระหว่างคนไทยในประเทศไทย+ ประเทศสหรัฐอเมริกา + กองทุนหลวงปู่มั่น ภูริทัตโต

ซ้อมวิ่งอย่างไรถึงไปได้ไกลขนาดนี้

ซ้อมวิ่งแบบขั้นบันไดเพื่อสร้างพลังงามวิ่งอึดวิ่งทนมีวิธีฟิตซ้อมใน 4 เดือนดังนี้

(เดือนที่ 1 )
1-2) จ./อ.วิ่ง 10 ก.ม.
3) พ.เล่น Wiegh สร้างกล้ามเนื้อแขน ขา ท้อง
4) พฤ.วิ่ง 20 ก.ม.
5) ศ.วิ่ง 25 ก.ม.
6-7) ส./อท.เล่น Wiegh สร้างกล้ามเนื้อแขน ขา กล้ามท้อง

(เดือนที่ 2 )
1-2) จ./อ.วิ่ง 15 ก.ม.
3) พ. เล่น Wiegh สร้างกล้ามเนื้อแขน ขา กล้ามท้อง
4) พฤ.วิ่ง 20 ก.ม.
5) ศ.วิ่ง 30 ก.ม.
6-7) ส./อท.เล่น Wiegh สร้างกล้ามเนื้อแขน ขา กล้ามท้อง

(เดือนที่ 3-4)
1-2) จ./อ.วิ่ง 20 ก.ม.
3) พ.เล่น Wiegh สร้างกล้ามเนื้อแขน ขา กล้ามท้อง
4) พฤ.วิ่ง 25 ก.ม.
5) ศ.วิ่ง 35 ก.ม.
6-7) ส./ อท.เล่น Wiegh สร้างกล้ามเนื้อแขน ขา กล้ามท้อง

***ซ้อมแบบนี้ 4 เดือนจะสามารถวิ่งต่อเนื่องได้ 2,000-3,000 ก.ม. ได้ครับ
(พลาม พรมจำปา นักวิ่งในตำนาน 10,000 ไมล์ ทดลองด้วยตัวเองจนสำเร็จทุกครั้งในการวิ่งทน)

สำหรับแผนการวิ่งตลอดเส้นทางเป็นดังนี้

1) สกล – อุดร 160 ก.ม.(4 วัน)
2) อุดร – เชียงใหม่ 612 ก.ม.( 16 วัน)
3) เชียงใหม่ – อุบล 973 ก.ม.( 25 วัน)

*รวมระยะทางตลอดเส้นทางทั้งสิ้น 1,745 ก.ม.

• ใช้เวลาในการวิ่งตลอดเส้นทางทั้งสิ้น 45 วัน

ส่วนรายละเอียดแต่ละวันจะผ่านที่ใดบ้างคิดเฉลี่นการวิ่งโดยประมาณ 40-50 ก.ม./ วันจึงไม่สามารถจะระบุวันเวลาที่แน่นอนได้ขึ้นอยู่กับปัจจัยดังนี้

1) สุขภาพเวลานั้นของนักวิ่งเป็นอย่างไร
2) สภาพเส้นทางตรงนั้นเป็นอย่างไรเช่นมีภูเขาสูงชันหรือไม่
*การวิ่งแบ่งเป็น 2 ช่วงเช้า 04.00-09.00 น.บ่าย 15.00-20.00 น.โดยประมาณนี่

*สิ่งเหล่านี้คือปัญหาทั้งสิ้นแต่โดยเฉลี่ยจะเป็นไปตามแผนนี้ ความแน่นอนต้องติดตามการไลฟ์สดในแต่ละวันเท่านั้นผ่านช่อง YouTube (88Channel ครูพลาม)ช่วยกดlikeกดแซร์กดติดตามกดกระดิ่งจักขอบพระคุณอย่างสูงครับ

ประวัติการวิ่งครูพลาม

*ปี 2548 แม่สาย – เบตง 2,162 ก.ม.(42 วันวิ่งเพื่อสันติภาพ)
*ปี 2550 ด่านเจดีย์สามองค์ – อัทยานแห่งชาติผาแต้ม 1,420 ก.ม.(20 วันวิ่งเฉลิมพระเกียรติ ร.9)
*ปี 2552 สิบสองปันนา – สนามหลวง 1,440 ก.ม.(30 วันวิ่งเฉลิมพระเกียรติ ร.9)
*ปี 2558 เบตง – ศิริราช – หนองคาย – แม่สาย 2,752 ก.ม.(52 วันวิ่งเฉลิมพระเกียรติ ร.9 ประสบอุบัติเหตุที่บ้านไผ่ถูกรถพ่วง 18 ล้อเฉี่ยวชนได้รับบาดเจ็บเล็กน้อยสามารถวิ่งต่อไปได้ส่วนคนที่ร่วมวิ่งด้วยอาการสาหัต)
*ปี 2561 แม่สาย – เบตง 2,162 ก.ม.(65 วันใส่โซ่ที่ข้อเท้า 7 ก.ก. วิ่ง 3,500,000 ก้าวนักรบเพื่อนักรบ)
*ปี 2562 อุทยานแห่งชาติผาแต้ม – ด่านเจดีย์สามองค์ 1,420 ก.ม.(25 วันวิ่งรับตะวันใหม่)

รวมระยะทางการวิ่งทั้งสิ้น11356กิโลเมตร

พลาม พรมจำปา
ตำนานนักวิ่ง 10,000 ไมล์
88Channelครูพลาม
098-4529008
ID:MZMGYM
26/11/64

เครดิต : ครู พลาม พรมจำปา